especialidad:
El entrenamiento de cuerda gruesa es un elemento necesario
en entrenamiento físico avanzado. Durante el
curso de sacudir la cuerda, debido a
diferencia de dirección, ritmo, método y
forma de onda, capacidad física en todas las partes de
el cuerpo hará reacciones intensas hacia ellos.
Cómo utilizar
Fija el medio de la cuerda en un apretado
objeto fijo o un peso y sostenga ambos extremos
de la cuerda para entrenar.
