Los cables cruzados, a diferencia de las máquinas de cable normales, funcionan de manera muy diferente y se utilizan principalmente para trabajar los músculos del pecho. Los músculos del tórax en los que trabajan son diferentes según el ejercicio que realice el usuario.
La máquina de cruce de cables es generalmente un conjunto de máquinas de polea de cable que se colocan una frente a otra, lo que permite al usuario colocarse entre ellas. La articulación del hombro es la que hace todo el movimiento cuando se usa la máquina de cruce de cables.
Haciendo cruces regulares / estándar, las poleas de la máquina generalmente se colocan al nivel de los hombros o alto, y una estira las manos y agarra el mango en D de cada lado y tira las manos una hacia la otra.
Al final del movimiento, el usuario tiene las manos cruzadas una sobre la otra, formando una X. Luego regresan a su posición normal, con las manos separadas y levantadas; que es una repetición.
En los ejercicios de crossover estándar, se ejercitan los músculos principales en el pecho, las cabezas esternales en los músculos pectorales mayores, los músculos cerca de la clavícula y los músculos en frente de los hombros también se ejercitan.
Los músculos de la parte superior del brazo y los músculos del antebrazo se utilizan para estabilizar el movimiento y como resultado se fortalecen. Un sistema de poleas de alto nivel se dirige a los músculos en la sección inferior de los pectorales del esternón y un sistema de poleas medianas trabaja los músculos en la región pectoral.
